L'anxiété et l'exploration du passé

L'anxiété est bien souvent une réminiscence d'épisodes passés redoutés, qui s'insinue dans nos pensées. Ces pensées s'accompagnent d'une narration répétitive à laquelle nous cédons, alimentant ainsi l'esprit et le corps au fil du temps. Il est crucial de reconnaître l'importance du corps dans son intégralité, sans le fragmenter. L'anxiété peut souvent être le reflet de conflits inconscients non résolus, enracinés dans notre enfance. Ces conflits peuvent prendre diverses formes, telles que la peur de la séparation, la crainte de perdre un être cher, ou encore l'anticipation d'une catastrophe imminente.

Un individu ayant manqué de sécurité durant son enfance peut se retrouver pris dans un mode de vie insécurisé, passant ainsi du mode "vivre" au mode "survie" au fil du temps. Ces conflits peuvent surgir spontanément ou être déclenchés par des expériences traumatisantes. Chaque individu réagit différemment face à ces peurs, en fonction de son état émotionnel du moment et de son vécu personnel. Les manifestations de l'anxiété se traduisent souvent par des symptômes physiques et psychologiques désagréables qui perturbent notre quotidien.

Il est courant de ressentir de la peur et de l'angoisse face aux défis de la vie, souvent anticipant le pire. Cependant, il est parfois difficile de savourer les moments de bonheur, car la peur persiste, dictant notre réalité. Nous pouvons alors nous retrouver pris au piège d'un passé douloureux qui conditionne notre présent, entravant ainsi notre avenir.

Nos pensées et nos émotions sont étroitement liées à notre physiologie. Les schémas de pensées répétitifs engendrent fatigue, irritabilité et stress, affectant notre capacité de concentration. Pour faire face à cette anxiété, nous développons souvent des mécanismes de défense automatiques, tels que l'isolement ou l'hyperactivité, dans une tentative de contrôler notre environnement.

Il est important de se rappeler que l'anxiété ne définit pas notre identité. Ce sont nos réactions et notre relation avec l'anxiété qui déterminent son impact sur notre vie. En explorant des techniques énergétiques telles que la respiration, l'hypnose ou les soins énergétiques, il est possible de se libérer de ces schémas de pensées néfastes.

Nous sommes tous concernés de près ou de loin par l'anxiété. Si ces mots résonnent en vous, je vous encourage à entreprendre le chemin de la métamorphose. En prenant conscience de votre pouvoir de choisir, vous pourrez vous libérer des poids du passé et embrasser un avenir plus épanouissant.

Au plaisir de cheminer ensemble,
Valérie ANDRADE PATIN, votre Psychopraticienne.